Blog do Nutri Consulta
Artigos produzidos por nutricionistas da plataforma Nutri Consulta, com conteúdo ético e responsável para ampliar o acesso à informação em nutrição.
O descontrole alimentar não começa no exagero!
O comportamento alimentar não se desorganiza por acaso: o descontrole começa muito antes da comida.
Intestino: O segundo cérebro e sua influência no seu humor
A saúde intestinal regula o humor e a imunidade. O equilíbrio da microbiota, via nutrição, é essencial para prevenir inflamações e doenças metabólicas.
Você já tem sua nutricionista para chamar de sua?
Dados Vigitel/Lancet revelam: 70% das mortes no Brasil vêm de má nutrição. Consultar um nutricionista reduz riscos em 40% e garante sua longevidade.
SOS Pós-Páscoa: Como desinflamar o corpo de forma segura.
Dados da SBC (2021) e Lancet (2022) alertam: picos de açúcar inflamam o corpo em 48h. A nutrição estratégica reduz danos metabólicos e restaura sua energia
Por que a disposição costuma diminuir no meio da tarde?
Estudos da Science (2022) ligam picos de insulina à fadiga mental. O equilíbrio entre macronutrientes estabiliza a glicemia e mantém o foco cognitivo.
O mito da "dieta de segunda-feira": como construir constância
O ciclo de restrição e excesso gera estresse metabólico e prejudica a saúde. A constância alimentar e o equilíbrio nutricional são a chave da longevidade.
Maternidade e Nutrição: O impacto do cuidado na saúde da mãe e do bebê
A nutrição na maternidade é a base da saúde do bebê e da recuperação materna. O ajuste de nutrientes previne intercorrências e garante longevidade.
Imunidade de Outono: Alimentos para proteger sua saúde
O outono exige ajustes nutricionais para fortalecer o sistema imune. Alimentos estratégicos ajudam a prevenir inflamações e doenças sazonais comuns.
Ansiedade e Comida: Estratégias Nutricionais para o Equilíbrio
Ansiedade e alimentação ligam-se por neurotransmissores. Nutrientes precursores de serotonina regulam o apetite e o comportamento de beliscar com eficácia.
O que não te contaram sobre os rótulos de "alimentos saudáveis"
Ler rótulos evita o consumo oculto de açúcar e aditivos. A educação nutricional protege contra o marketing enganoso em alimentos ultraprocessados.
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Este espaço reúne artigos de nutricionistas da plataforma, com diferentes olhares e experiências. Os conteúdos ampliam o acesso à informação em nutrição de forma ética e responsável. Não substituem acompanhamento profissional, mas incentivam reflexão e autoconhecimento.