O seu ambiente alimentar não é composto apenas pelo que está na sua geladeira.
Ele começa no que você consome através desta tela.
Hoje, domingo, é o dia em que muitos planejam a semana.
Mas, antes de organizar o cardápio, convido você a organizar o seu feed.
O "unfollow terapêutico" é um ato de preservação.
Pare de seguir perfis que:Estimulam a insatisfação com o seu próprio corpo.
Vendem rotinas de "bem-estar" que não cabem na realidade de quem trabalha e cuida da casa.
Atribuem ao exercício resultados que foram construídos em centros cirúrgicos.
Transformam o ato de comer em uma sucessão de regras e culpas.
Para ter paz na mesa, é preciso ter paz no olhar.
Se o conteúdo de alguém faz você se sentir insuficiente, ele não é inspirador.
É apenas um gatilho para o comer transtornado.
Proteja sua saúde mental hoje para ter uma semana com mais liberdade e menos comparação.
Você já fez a sua limpa hoje?
